Ментальні пастки розуму
Ментальні пастки — це звичні, але помилкові кроки, якими рухається наша думка. Ми віддаємо їм неймовірну кількість часу і енергії, в той час як вони — наш головний ворог, який оселився в нашому ж розумі. 1. Завзятість
Якість, яке змушує нас займатися справою, яка виявляється марним, нецікавим або неприємним тільки тому, що ми його почали. Час і сили йдуть даремно. Наприклад, завзятість проявляється, коли ми оглядаємо нецікавий для нас фільм. 2. Ампліфікація
Дана ментальна пастка захоплює нас, коли ми прикладаємо до чогось більше зусиль, ніж це необхідно, іншими словами, перфекціонізм. Наприклад, заучування своїй промові — заняття, яке не має мети. 3. Фіксація
Фіксація проявляється, коли ми не можемо рухатися до мети в силу будь-яких обставин. Ми змушені чогось чекати, будь то телефонний дзвінок, візит, дозвіл, відкриття, натхнення. В цьому випадку ми не звертаємося до інших справ, а знаходимося в підвішеному стані до того, як зможемо продовжити роботу. Наприклад, очікування зустрічі: вільний час є, але ми стежимо за годинником, скільки його залишилося, і займаємося чим завгодно, лише б зайняти себе. 4. Реверсія
Часом ми бачимо, що наші плани рухнули і змінювати щось вже пізно. Ситуація може лякати, але час минув і треба змиритися. Але ті, кого проблема продовжує хвилювати, знаходяться в пастці реверсії. Вона полягає в тому, що людина прагне змінити необоротне минуле. Наприклад, програвши, міркувати про те, як все склалося б при виграші. 5. Випередження
У цю ментальну пастку ми потрапляємо, коли починаємо якусь роботу занадто рано. При випередженні подій ми часто працюємо даремно, витрачаємо час, а насправді, результату досягти досить просто. Наприклад, випередженням є підготовка декількох варіантів одного проекту, коли ми починаємо вирішувати завдання, ще не маючи всіх умов. 6. спротиву
Трапляється, що ситуація вимагає від нас зміни курсу наших дій, але ми не хочемо цього, так як заняття корисно або приємно для нас. Вранці дзвенить будильник, а ми думаємо «ще трохи», а ввечері на дивимося цікавий фільм, а лунає дзвінок у двері, але ми не хочемо перериватися. Необхідно переключити увагу, проте ми потрапляємо в пастку спротиву і чіпляємося за справу. Приклад спротиву: занурення в гру до такої міри, що решта зникає з думок, або побудова планів, які потім доводиться коригувати. 7. Затягування
Часто буває так, що ми не можемо приступити до неприємного справі. Ми його відкладаємо, заповнюємо час незначними справами, відтягує момент. Це і є пастка затягування, яка заважає як в роботі, так і в приватному житті. Приклад: зв’язування справ між собою, пошуки залежності їх один від одного, повільність. 8. Поділ
У цю ментальну пастку ми потрапляємо, коли намагаємося виконувати одночасно дві справи. Це неможливо: увага в принципі неподільне. У підсумку, якість виконання обох справ буде знижено. Приклад: розмовляти з одним і в цей же час обмірковувати фінансову проблему або ж бути в сьогоденні, а в думках тримати минуле і майбутнє.
Людська особистість схильна до всім без винятку ментальним пасток. Це обумовлено его-розумом, від контролю якого необхідно позбутися, щоб стати вільним від ментального сміття і працювати максимально ефективно.
