Медитация прощения: как с ее помощью изменить свою жизнь?

У каждого человека свои понятия о правде, добре, зле и т. д. Когда мировоззрение одного входит в конфликт с мировоззрением другого, происходит недопонимание, а затем и ссоры, скандалы. Люди расстаются, становятся злейшими врагами. Это в лучшем случае. В худшем возможны драки и даже убийства на почве личной неприязни. Почему так происходит? Люди не знают о гигиене души.

Что имеется ввиду? Точно так же, как вы ежедневно моетесь и чистите зубы, необходимо постоянно «чистить» себя от того зла, которое мы вольно или невольно подцепляем во время общения с другими людьми. Медитация прощения – одна из самых мощных техник такой очистки.

Что сказал Садхгуру о прощении

Когда известного индийского мыслителя Садхгуру спросили, что такое прощение он ответил следующее. Необходимость в прощении возникает в результате действий самого человека, который не может принять ни себя, ни других такими, какими они есть на самом деле.

Рекомендуем прочитать: Можно ли держать в доме фиалку: приметы и суеверия, связанные с этими цветами

Большинство людей создает в своем воображении некий идеал, которому должны соответствовать другие. Когда нереалистичность ожиданий вскрывается, начинается следующий этап – обвинение. Благодаря этому и появляется необходимость в прощении. Садхгуру советует не играть в Бога – просто принимайте других такими, какими они являются на самом деле.

С помощью медитации прощения вы можете освободиться от ран прошлого, недопонимания и обид. Другое дело, что людям бывает выгодно обижаться. Это может быть из-за страха, чтобы не стало еще больнее или из-за желания непременно отомстить за то, что сделал тебе другой человек.

Прощение дает радость и силу, восстанавливает нормальные отношения между людьми. Медитация прощения помогает нам посмотреть на человека не как на тело, а как на душу. На уровне души мы все равны и даже больше – являемся единым целым.

Как и кого нужно простить

Для начала составьте список тех людей, которых вы хотите простить. А также тех, кого пока не хотите (не можете) простить.

Вспомните все плохие моменты, которые были в вашей жизни благодаря родителям. Простите папу и маму.

Простите самого себя и внутреннего ребенка в себе. Отпустите все плохие моменты, которые были с вами в детстве.

Простите себя за все негативные эмоции, которые вы испытываете по отношению к другим людям. Такими эмоциями являются обида, злость, гнев.

Простите всех членов своего рода – и ныне живущих, и уже ушедших в мир иной.

«Отпустите» своих бывших партнеров. Вспомните всех людей, с которыми у вас были значимые отношения. На этом этапе можно вспомнить даже безответную любовь.

Попросите прощения у коллег на работе и (или) у начальства. Разумеется, это вовсе не обязательно делать воочию. С помощью этой мощной техники вам удастся «вырулить» даже из самых серьезных конфликтов на работе.

Простите всех как будто случайных лиц. Это все те люди, с которыми вы как будто случайно поссорились в очереди к кассе супермаркета или в общественном транспорте. Но на самом деле случайности неслучайны. Если сегодня кто-то обидел вас, значит в прошлом вы поступали также с другими. Может быть, не в этой, а в прошлой жизни.

Простите профессионалов – врачей, юристов, налоговую службу и т. д. Что это обозначает? Предположим, вы сидите в очереди к чиновнику и переживаете, примут вас или нет, все ли хорошо в ваших документах и т. д. Благодаря медитации прощения вы создаете поле любви между вами и тем человеком. А в реальности, на физическом уровне, ваш вопрос решится довольно легко и быстро.

Очень мощная техника – простить Высшие Силы за беды и несчастья, которые произошли с вами «незаслуженно». Настроившись на нужную волну, вы можете рассчитывать на поддержку сил Добра.

Пройдите прощение трагических ситуаций, как-то несчастные случаи, оскорбления в грубой форме, ограбления и т. д. Медитация прощения помогает открыть сердце и избежать в будущем подобного.

Техника медитации

Для начала нужно выделить время и найти место, где вас никто не побеспокоит. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Представьте перед собой образ того человека, с которым вы бы хотели провести медитацию прощения. Это может быть родственник, друг, знакомый, начальник или даже соседка. Главное, чтобы этот человек удовлетворял одному из условий:

• он обидел вас;
• его обидели вы.

Что вам хочется ему сказать: «Прости»? А может быть, «Прощаю»? То, слово, которое пришло в голову первым, и будет самым правильным.

Скажите тому человеку, за что вы его прощаете или просите прощения. А в конце скажите так: «Я отпускаю все то, что не является в наших отношениях любовью».

Представьте, как в ваше тело и в вызванный образ заходит пламя фиолетового цвета. Попросите этот огонь очистить вас обоих от злобы, ненависти, ревности.

Представьте, как в вашу макушку входят золотой и розовый лучи света. Они дают вам те качества, которых вам так не хватало в общении с этим человеком. Например, любовь, внимание, поддержку, заботу и т. д.

Поблагодарите того человека за все то хорошее что между вами было и за все те уроки, которые он вам преподал. Сделайте мысленный поклон. Возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас».

Медитация прощения – это универсальная техника. Ее можно применять для прощения обид, для прощения своего любимого человека, родителей и т. д. Стоит только начать – и ваша жизнь потечет по-другому.