В американском Смитсоновском институте сделали поразительное открытие: оказывается, лучшим лекарством от хронической тревоги являются занятия спортом. Хроническая тревога – это большая проблема современного человечества. Постоянные стрессы, сверхурочная работа, социальные конфликты провоцируют повышенную утомляемость, приводят к полному отсутствию аппетита либо наоборот, к чрезмерному употреблению пищи. Человек становится раздражительным или плаксивым. Это две крайности, которые искажают нормальное восприятие действительности, делая человека не вполне адекватным представителем социума.
Ученые выяснили, что хроническая тревога «сбивает» природные биоритмы человека, нарушает работу внутренних органов. Это чревато различными болезнями.
Хроническая тревога ощущается как дискомфорт, гнетущее чувство постоянного напряжения. Чтобы привести себя в норму, человек начинает употреблять алкоголь. Однако от этого становится только хуже.
Занятия спортом улучшают не только физическое состояние организма, но и душевное, психологическое здоровье. Человек становится более устойчивым к стрессу и намного лучше решает стоящие перед ним жизненные задачи.
