Если вы верующий, то должны соблюдать Великий пост и не должны употреблять молоко, мясо и яйца до наступления Пасхи. Напомним верующим календарь Великого поста. Самая первая и самая последняя недели поста – наиболее строгие. В Чистый понедельник, рекомендуется вообще воздерживаться от пищи. Все 40 дней нужно соблюдать одну и ту же систему. По понедельникам, средам и пятницам можно употреблять хлеб, овощи и фрукты, а также компоты. По вторникам и четвергам верующим разрешается кушать горячую пищу, но без масла. По субботам и воскресеньям кушайте все то же, но уже с маслом. По выходным церковь не запрещает употребить виноградное вино.
Рыбу в пост можно есть два дня, на Благовещение, 7 апреля и в Вербное воскресенье.
Не вреден ли пост?
Некоторые люди побаиваются, что Великий пост может быть опасен для их организма, однако это не так. Зимой человек кушает жирную калорийную пищу, за счет этого происходит дополнительный набор 10% массы. Общеизвестно, что человеческому организму просто не прожить без белка. Однако он содержится не только в мясе, как думают многие. Во время поста человек получает необходимое количество белка из хлеба, круп, бобовых и сои. Если вы поститесь, то вам не грозит и авитаминоз: нужное количество витаминов и микроэлементов содержится во фруктах и овощах.
Во время поста человек не отказывается от еды, а разумно ограничивает себя в ней. Даже врачи считают, что отказ от «скоромного» полезен для организма. Ведь потребляя чисто растительную пищу, вы намного снижаете количество холестерина, который переходит в кровь. Пост полезен тем, кто страдает от сердечных заболеваний, у кого есть астма или аллергия. Ограничив потребление пищи, мы имеем шанс уменьшить степень своего ожирения и позабыть, что такое запоры.
Медицинские противопоказания для поста
Естественно, существуют и медицинские противопоказания, и люди, которые могут получить вред от поста. Не рекомендуется ограничивать себя в пище тем, кто страдает нервными расстройствами или выздоравливает после тяжелой болезни. Врачи говорят отказаться от поста тем, кто имеет заболевания желудка, печени, почек, болен диабетом. Ограничение в пище может негативно сказаться и на детях до 14 лет.
В чем смысл поста?
Однако пост – это не только диета, когда начинается Великий пост, каждый человек должен вспомнить о страстях Христовых и что Ему довелось пережить ради всех нас. Без этого между постом и вегетарианством можно поставить знак равенства.
Церковь учит, что пост является трезвением духа, а воздержание во время его должно полностью распространяться не только на еду, но и на поступки и даже на мысли.
Во время поста каждый человек имеет шанс испытать свою волю, проверить является ли он хозяином своей судьбы, или просто покорно плывет по течению.
